Comment s’entraîner pour la discipline Ninja Warrior

Si vous voulez devenir un Ninja Warrior compétent, il est essentiel de suivre un programme d’entraînement rigoureux. Vous devriez commencer par vous concentrer sur la force, l’endurance et l’agilité. Les exercices de musculation, comme les tractions, les squats et les pompes, sont essentiels pour développer votre force. Les exercices cardiovasculaires, comme la course à pied et le vélo, vous aideront à améliorer votre endurance. Enfin, les exercices d’agilité, comme les sauts de boîte, les échelles de corde et les sauts de haies, vous aideront à développer votre agilité.